Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 44,30g | Hh: 134,37g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Чай, Варенье, Блины. Päivällinen: Картофель Фри, ВЕК Пицца Максима с Куриным Мясом и Грибами, Табрис Цезарь. Välipalat/Muut: Компот из Сухофруктов, Яблоко Зеленое, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Магнит Хурма. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yano4kalem
|