Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 69,75g | Prot: 69,52g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Чай, Яйцо Всмятку. Lounas: Чай с Сахаром, Мясновъ Борщ с Говядиной. Päivällinen: Киви, Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Йогурт, Лук, Помидоры, Чеснок, Творог 18%, Ржаной Хлеб, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|