Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 25,61g | Prot: 52,80g | Hh: 125,94g.
Aamiainen: Pingo Doce Pão de Mafra. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Fuji, Auchan Massa Espirais, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal. Päivällinen: Café Expresso, Pingo Doce Queijo Flamengo, Cogumelos, Kiwi, Auchan Massa Espirais, Maçã, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|