Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 87,44g | Prot: 77,04g | Hh: 304,70g.
Lounas: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Milchshake Vanille (Groß), McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Big Mac, McDonald's McFish. Päivällinen: Banane. lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|