Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 29,96g | Hh: 215,73g.
Aamiainen: Lontong, Madu, Alpukat. Lounas: Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak. Päivällinen: Jagung Rebus, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Stroberi, Jagung Rebus, Lontong, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|