Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 90,30g | Hh: 145,17g.
Aamiainen: Грудка Индейки, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой. Lounas: Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Мистраль Нут. Päivällinen: Активиа Термостатная Высокобелковая с Красным Апельсином + Чиа, Ашан Сыр Российский 50%, Грудка Индейки, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Куриное, Семенишна Творог Обезжиренный, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Макдоналдс Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|