|
👋Push yourself till you feel like you can't go no more, and then just push yourself a little harder💪💦. Before you know it; you'll be running laps past your old self🚴♀️🚴♂️🏃♀️🏃♂️🤸♂️🤸♀️. Happy Sunday Funday. 💗🤗Keep up the great work everyone!🤘
|
240 kcal
|
Rasva: 6,05g | Prot: 38,05g | Hh: 7,53g.
Aamiainen: Dry Grated Parmesan Cheese. Päivällinen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Välipalat/Muut: Leaf Tea Unsweetened Decaffeinated, Optimum Nutrition Amino Energy, Water. lisää...
|
|
3556 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
09 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
09 helmi 20 jäseneltä: aamaddux
|
Yes, the body does way more than the mind thinks it can... Carry on
09 helmi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
It really does, and it complains about it too later 😂.
09 helmi 20 jäseneltä: aamaddux
|
10 helmi 20 jäseneltä: ocean_girl
|
10 helmi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
You can do it!!
You are doing great! I lost 12 lbs since August ! 7 pounds the stuff I gained during holidays. 😘😘😘
I am cheering right along with you!👌🎉
10 helmi 20 jäseneltä: rosemarysoule54
|
10 helmi 20 jäseneltä: clairsheart
|
It’s encouraging to see your progress. I can’t wait to see my progress. It’s the first week of 100th attempt at losing weight. this time is different because I am doing this thing through weight management program of local hospital. No Pills. Just all fashion exercise and monitoring! Here I go!
10 helmi 20 jäseneltä: inia25
|
23,000 steps!!!! My feet are hurting thinking 🤔 about that number.....
10 helmi 20 jäseneltä: srossca
|
Thank you najwa kale, shirfleur, and clairsheart!!🤗💗💗
10 helmi 20 jäseneltä: aamaddux
|
@rosemarysoul54, stuff like that happens! You can lose all of that again. Thank you for your support! 🤗💗
10 helmi 20 jäseneltä: aamaddux
|
@inia25, You can do it. Just don't think about it and just do it. The more you think about it the more you don't wanna do it- if you just do it, and be done with it, then you did it and are finished with it. I have faith in you! 👍💪💚
10 helmi 20 jäseneltä: aamaddux
|
@srossca, yeah, my feet were hurting a bit after that, but they're fine today, so I'm up for doing it again!
10 helmi 20 jäseneltä: aamaddux
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|