Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2013
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 115,06g | Hh: 193,30g.
Aamiainen: Café Espresso com Leite, Leite Magro, Chocapic Chocapic. Lounas: Pão Branco, Bife de Carne de Vaca, Caldo Verde. Päivällinen: Ovo Mal Cozido, Pingo Doce Batatas Fritas Light, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Gresso Leite Meio Gordo, Chocapic Chocapic, Nestlé Grego Ligeiro. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|