|
|
1456 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 99,51g | Hh: 150,55g.
Aamiainen: 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lounas: 롯데햄 슬라이스햄, 소와나무 슬라이스치즈, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 계란후라이, 야채샐러드 (드레싱없이), 아메리카노, 파리바게트 정통 호밀식빵, 이마트 아보카도. Päivällinen: 천혜향, 지타촌 레거시 프로틴바 카카오. Välipalat/Muut: 파리바게트 카페라떼, 로퓨전프로틴웨이, 바나나, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|