Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 110,97g | Hh: 138,60g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Алтай Кедровое Масло, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Кинза, Киржачский Молочный Завод Творог 5%. Lounas: АТАК Яблоки Флорина, Масло Грецкого Ореха, Квашеная Капуста, Пава Пава Филе Плеча без Кожи. Päivällinen: Семейные Секреты Ягодная Смесь, O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Шампиньоны Гриль, Свитлогорье Творог 2%, Брокколи, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Прайм Стар Салат "Фруктовый", Прайм Стар Овощи Микс, Капучино, ВкусВилл Крем-Мёд с Имбирём. lisää...
|
|
438 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|