Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 107,92g | Prot: 84,88g | Hh: 293,67g.
Aamiainen: Ашан Хурма, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Семушка Клюква Сушёная, Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Геркулес Монастырский. Aamiaisen jälkeen: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Окей Солянка Мясная, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Päivällinen: Звездный Классические Московские Сухари с Изюмом, Копченов Сало Белорусское, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Телячьи. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|