Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 90,94g | Hh: 104,17g.
Aamiainen: Plundergebäck, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Päivällinen: Möhren. Välipalat/Muut: Balisto Korn-Mix. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 22 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|