Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 70,02g | Prot: 215,08g | Hh: 174,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Белый Хлеб, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком, МЖК Горчица Столичная, Пискаревский Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Бешеная Сушка Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ягодный Край Кисель Клюквенный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|