|
Завтрак☕️ 478 ккал✔️ БЖУ: 22/ 26/ 40,4 За кадром 10 бубликов☺️
|
1101 kcal
|
Rasva: 39,17g | Prot: 47,60g | Hh: 148,33g.
Aamiainen: БКК Сушки «Пяточек», Яйцо Всмятку, Комо Сыр Хаварти Кантри, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Банан, Комгалком Хлебцы Житние. Lounas: АТБ Яблоко Голден, Яготинський Сир 5% Жиру. Päivällinen: Комгалком Хлебцы Житние, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Голден. Välipalat/Muut: БКК Сушки «Пяточек» . lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Imurointi - 8 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taty✌🏻dmitrivna
|