Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2013
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 35,11g | Hh: 132,31g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Toasty Peanut Butter Crackers, Gala Apples, Mini Pretzels, Cheese Stick. Päivällinen: Chicken McNuggets (4 Pieces), Hamburger. Välipalat/Muut: Frosted Mini Spooners. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|