Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 68,23g | Hh: 185,10g.
Aamiainen: Spitzpaprika, Züger Bio Cottage Cheese , Gekochtes Ei. Lounas: Schafskäse, Zucchini, Spitzpaprika, Olivenöl, De Cecco Pappardelle. Päivällinen: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Bio Sauerkraut, Gewöhnlicher Feldsalat, Gourmet Kürbiskernöl, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Möhren, Uncle Ben's 5-Korn-Mix mit Quinoa. Välipalat/Muut: Birnen, Lovechock Blaubeere & Hanfsaat. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seisaxthia
|