Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 35,80g | Hh: 20,57g.
Lounas: Ovo, Pif Paf Linguiça Calabresa, Pepino (Descascado), Alface. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Frisa Hambúrguer, Pepino (Descascado), Alface. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Hyppynaru - 12 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mi Vasconcelos
|