Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 42,94g | Prot: 63,42g | Hh: 199,29g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Aldi Kochschinken, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Brot A La Godzilla, Dr. Oetker Trockenhefe, Grafschafter Rübenkraut, Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Leinsamen Geschrotet, Kluth Sesamsaat Geschält, Berchtesgadener Land Frische Bio Buttermilch, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), DM Bio Roggenvollkornmehl. Lounas: Zimt, Kokosflocken, REWE Mandeln Gehackt, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Äpfel, Kölln Multikorn Flocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Edeka Zuckerschoten, REWE Beste Wahl Maccaroni, Paprika, Möhren. Välipalat/Muut: Best Body Crunchy One, Banane, GutBio Honig Cremig, TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|