Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 74,13g | Prot: 61,39g | Hh: 244,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Сыр Голландский. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Увелка Каша Пшенная. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Чай, Горячая Штучка Хотстеры, Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски. Välipalat/Muut: Кисель, Банан, Минеола, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViktorMilligan
|