Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
473 kcal
|
Rasva: 18,70g | Prot: 56,65g | Hh: 17,37g.
Aamiainen: Enterex Proteinex, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa. Lounas: Tomates, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa), Jumbo Chop Suey de Vegetales. Päivällinen: Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates. Välipalat/Muut: Yogen Fruz Helado, Colun Queso Ranco Laminado, Watt's Mermelada Durazno sin Azúcar Añadida, Jamón de Pavo (Cocido), Quillayes Queso Chacra sin Lactosa. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
caminata - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|