|
H4 OCD. kemarin makan hampir menyentuh tdee
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 89,36g | Hh: 159,35g.
Aamiainen: Ikan Kembung Balado, Choki Choki Chococashew, Kurma, Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Lounas: Ikan Asin, Terong Balado, Sambal Goreng, Hati Ayam, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tahu Goreng, Spageti, Sate Padang, Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee, Pisang. Välipalat/Muut: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Chocolate, Kerupuk Udang. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|