Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 96,87g | Prot: 47,11g | Hh: 266,47g.
Aamiainen: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널 글레이즈드, 김밥. Lounas: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드, 김치볶음, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 날치알, 오뚜기 딸기쨈, 페스토 소스, 미니스톱 햄치즈갈릭토스트, 노브랜드 푸실리, 김치, 식빵, 풀무원 마라탕면, 멸치볶음, 현미밥. Päivällinen: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드, 연세우유 연세우유. Välipalat/Muut: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드. lisää...
|
|
1466 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haenara97
|