Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 70,24g | Prot: 101,45g | Hh: 220,66g.
Aamiainen: Том Арахисовая Паста с Клюквой , Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Брынза Нежирная, Haferflocken Овсянка, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lounas: Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Свинина Запеченая, Морковь, Кабачки, Болгарский Перец, Сто Пудов Крупа Гороховая, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Вареное Яйцо, Геркулес Брынза Нежирная, Картошка Тушеная. Päivällinen: Хлеб Памперникел, Соевый Соус, Растительное Масло, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Хуторок Кукуруза Консервированная , Молокія Кефир 1%. Välipalat/Muut: Roshen Ромашка, Арахис, Зеленый Чай, Сто Пудов Кукурузный Крахмал, Яготинский Кефир 2,5%, Яйцо, БКК Лаваш Армянский, Сливы, Айва, Сильпо Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Натали#и#Лапочка
|