Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 80,23g | Hh: 129,50g.
Aamiainen: 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lounas: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삼겹살. Päivällinen: 맛있닭 닭가슴살 볼 스파이시, 카스 카스 라이트, 떡볶이. Välipalat/Muut: 로퓨전프로틴웨이, 바나나. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|