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Meine Damen und Herren, der erste größere Schritt ist getan.
Die ersten 10kg sind runter!
Das tut richtig gut muss ich sagen.
Leider sehe ich keine Veränderung, wenn ich in den Spiegel schaue aber das wird bestimmt auch noch kommen.
Meine Familie sagt zwar, dass man es sieht, doch das ist dann aber schwerer anzunehmen, da ich sowas immer alsgefälligkeits Lob einordne. 🙄
Wie auch immer sind 10kg eben 10kg, die ich weniger mit mir rumschleppe 😍.
Weiter geht's! Niemals aufgeben, niemals kapitulieren! 💪🏻
Dan
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145,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1629 kcal
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Rasva: 87,08g | Prot: 150,72g | Hh: 61,09g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Krustenbraten, Kaffee mit Milch, Banane, Mandeln. Lounas: Paniertes Schnitzel, Halbes Hähnchen, Mandeln. Päivällinen: Mandeln, Tomaten. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
10kg sind 10kg, die sieht man, besonders wenn die Person dich lange nicht gesehen hat. Da du dich täglich siehst, fällt es dir nicht so auf. Nimm mal das Maßband zur Hand oder eine Jeans, die wird viel lockerer sitzen
12 helmi 20 jäseneltä: Multigirl80
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10 kg, ist doch mal ein ordentlicher Anfang, besser als gar nichts. Und irgendwann kommt der Punkt, wo du es auch selbst siehst. Mach doch mal paar Bilder zb
12 helmi 20 jäseneltä: Nizzy1988
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Danke. 👌🏻
Nach 2 Wochen habe ich meine ganzen Maße genommen, also Hals, Brust, Bauch, Hüfte und Oberschenkel. Werde es mal am Wochenende prüfen. 😃
12 helmi 20 jäseneltä: Chroniker
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Sei froh! Ich hab erst nach 4 Monaten mal gemessen und Fotos gemacht
12 helmi 20 jäseneltä: Multigirl80
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Na also 10 kg sind doch schon ne Nummer! Die gehen ja nicht von selbst weg. Also schön weitermachen und dranbleiben. Von nix kommt nix! 😎
12 helmi 20 jäseneltä: zueckis
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12 helmi 20 jäseneltä: Chroniker
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Mach mal einfach vorher und nachher Bilder. Ich sehe auch nie an mir dass ich abgenommen habe, wenn ich aber die Bilder anschaue ojee ojeee
12 helmi 20 jäseneltä: olgabathauer
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Glückwunsch, nur weiter so, dann kommen die nächsten im Nu weg. 🤗
12 helmi 20 jäseneltä: Hajocles
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12 helmi 20 jäseneltä: ElenorKru
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Danke und jetzt die nächsten 10kg 💪🏻😃
13 helmi 20 jäseneltä: Chroniker
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SUPER!!! 10 kilo sind ein batzen: trag die mal! das musssss man sehen! gratuliere Dir!💐🍀⭐️⭐️
13 helmi 20 jäseneltä: blauermohn
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Gratulation - 10 kg ist schon eine Leistung -
13 helmi 20 jäseneltä: mona54
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@blauermohn
Meine Tochter wiegt 12kg und man merkt was für ein Batzen das ist, wenn man das ohne Pause mit sich rum schleppen müsste.
Trotzdem merke ich körperlich nicht dass es leichter ist. 🤷♂️
Warten wir die nächsten 10kg ab. Die wollte ich bis zu meinem 40. diesen Juli schaffen.
13 helmi 20 jäseneltä: Chroniker
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ja, hast ja auch noch ordentlich was mit Dir rumzuschleppen. aber hey: trotzdem wird irgendein gürtel ein paar löcher weniger brauchen und weiter gehts in Dein neues, leichteres leben!!! FORZA!!! 👍😎⭐️🍀
13 helmi 20 jäseneltä: blauermohn
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Genau so ist es! Euch auch weiterhin viel Kraft, Freude und Disziplin. 💪🏻
13 helmi 20 jäseneltä: Chroniker
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Painohistoria - Chroniker
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