Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 40,22g | Hh: 72,95g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Assado. Päivällinen: Danone Yopro Bebida Láctea Chocolate, Palmeiron Catchup, Sadia Queijo Mussarela, Heinz Maionese, Kibe Assado. Välipalat/Muut: Cuscuz de Tapioca, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Mamão Papaia. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 7 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Juoksumatto - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Loremotta
|