|
2020-02-12수 아침:구운계란2,야채쥬스 점심: 새우 알리올리오 파스타, 돼지목살스테이크, 햇반1/2 저녁: x 간식:프로틴보충제
|
1183 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 97,90g | Hh: 102,80g.
Lounas: 햇반 쌀밥 한 공기, 서가앤쿡 목살스테이크, 알리오올리오. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 구운계란. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Squash tai Käsipallo - 2 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|