|
Morgen früh werde ich mal wieder Maß nehmen - eine so niedrige Zahl habe ich schon viele Monate, vielleicht schon fast zwei Jahre, nicht mehr gesehen. 😻
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 79,24g | Hh: 120,39g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, Honig. Lounas: Edeka Bio Delikatess Salami, Gouda, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Babybel Mini Babybel, Lorenz Saltletts. Päivällinen: Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Aldi Hummus Pikant, Edeka Kalamata Oliven, Schafskäse, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero Sugar, Rosewein, Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Pilates - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
13 helmi 20 jäseneltä: blauermohn
|
Danke! Das Maßband hat mir auch ein breites Grinsen ins Gesicht gezaubert. An Taille und Hüfte und Oberam habe ich eine hartnäckige Zehnermarke unterschritten (69 & 99 & 29) und mein "kleiner" Unterbauch und die "Schwabbelknie" sind so schmal wie nie. Oh yeah *Freudig durch Zimmer swing 🐥
13 helmi 20 jäseneltä: kittie.
|
das ist wohl ein freudentänzchen wert👍👍⭐️🍀⭐️🍀
13 helmi 20 jäseneltä: blauermohn
|
Maß (Bauch, dickste Stelle) nehme ich erst am Sonntag.🌼 Das Maßband ist bei mir nicht so gnädig wie die Wage. 🤔
13 helmi 20 jäseneltä: Blume1531
|
13 helmi 20 jäseneltä: Blume1531
|
13 helmi 20 jäseneltä: kittie.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|