Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
356 kcal
|
Rasva: 14,89g | Prot: 21,66g | Hh: 34,43g.
Aamiainen: Nescafé Nescafé Gold Espresso. Lounas: Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Alface, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lisää...
|
|
438 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gisele Chiquetto
|