Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2013
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 52,03g | Hh: 71,44g.
Aamiainen: Хлебец, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. Lounas: Морская Капуста, Сыр Oltermanni 17%, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. Päivällinen: Кока-Кола Лайт, Чизбургер. Välipalat/Muut: Яблоки, Клубника. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ash_julia
|