Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2010
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3382 kcal
|
Rasva: 126,76g | Prot: 137,34g | Hh: 438,66g.
Aamiainen: Bananas, breakfast burrito, coffee with sugar. Lounas: Root Beer, chicken wraps, sun chips. Päivällinen: white castle hamburger. Välipalat/Muut: brownie, pistachio, trail bar. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 22 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|