Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 89,91g | Prot: 108,86g | Hh: 141,32g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Чай, Горбуша Соленая, Сыр Фета, Овсяноблин. Lounas: Овсяный Кекс, Сыр Российский, Рис Отварной, Лаваш, Куриные Котлеты в Духовке, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Огурец. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе в Сметане, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. Välipalat/Muut: Грядка Удачи Томаты Маринованные, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Арахисовая Паста, Миндаль Миндаль, Грейпфрут, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ks8fapgabm
|