Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 110,47g | Hh: 70,51g.
Aamiainen: Каждый День Клюква Замороженная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Белок Яичный, Ого Отруби Пшеничные, Now Sports Pea Protein, Мистраль Зеленая Гречка. Lounas: Брокколи на Пару, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), Азбука Вкуса Стейк Грудки Индейки. Päivällinen: Сердце Говяжье. Välipalat/Muut: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Миндаль Миндаль, Магнит Батат. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|