Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2013
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 75,94g | Hh: 196,90g.
Aamiainen: Toasty Peanut Butter Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Apples, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich (No Mayo). Päivällinen: Chicken McNuggets (4 Pieces), Hamburger, French Fries (Small). Välipalat/Muut: Shredded mozarella cheese, Beef Ravioli. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|