|
Naja ... 2 sehr sündige Wochen (+Sport) liegen hinter mir. Noch 2x Karneval, dann kommt der Großangriff 😁
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 194,38g | Hh: 286,44g.
Lounas: Lidl Rustico Brötchen, Chef Select Hähnchenbruststreifen, Gut & Günstig Party Garnelen, Select & Go Bowl Mexiko, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Drink Pfirsich Maracuja. Päivällinen: Ketchup, Lidl Rustico Brötchen, Aldi Steinofenbrötchen, Jütro Mango Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Milch 1,5%, Ironmaxx 100% Whey Protein Vanilla-Chocolate Chunk. Välipalat/Muut: Lidl Beef Jerky Original, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla-Cinnamon Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|