Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 76,23g | Hh: 54,63g.
Aamiainen: Ovo Frito, Queijo Parmesão (Duro), Café com Leite Integral, Canela, Melancia, Mamão. Lounas: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Calabresa, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada Verde Mista, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|