Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 61,97g | Hh: 150,94g.
Aamiainen: Dimsum, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tahu Kukus, Kecambah, Maya Sarden Saus Tomat. Lounas: Pangsit Polos. Päivällinen: Durian, Durian, Durian, Nanas, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Kecambah. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|