Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 60,73g | Hh: 69,22g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Здравник Цикорий Растворимый, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Свинина Запеченая. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Здравник Цикорий Растворимый, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Котлета Домашняя, Борщ. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|