Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 109,98g | Hh: 191,23g.
Aamiainen: Marmelade, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Lätta Halbfettmargarine, WEFA Eiweiß-Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Päivällinen: Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Kiwi, Harzer Harzer Käse, Jonagold. Välipalat/Muut: Bears & Friends Englischer Weingummi, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|