Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 95,82g | Prot: 66,93g | Hh: 308,04g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Ратибор Варенье Вишня. Lounas: Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски, Кофе с Молоком, Волков Каша Гороховая с Копченостями. Päivällinen: Ратибор Варенье Вишня, Мандарины, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Творог 5%. Välipalat/Muut: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Красное Яблоко, Бананы. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViktorMilligan
|