Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2680 kcal
|
Rasva: 116,61g | Prot: 121,04g | Hh: 291,32g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Житный Подовый, Запеканка творожная, Кофе лайт, Яичница. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Каравай Хлеб Житный Подовый, Картофельное Пюре, Жареное Филе Свинины, Запеканка творожная. Päivällinen: Рот Фронт Карамель Барбарис, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Каравай Хлеб Житный Подовый, Арахис, Лама Пельмени Русские со Свининой. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Moda Paris, Метатр Блины Домашние, Бисквитный Двор Торт Мари, Рот Фронт Карамель Барбарис, Козинаки. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Может это твой идеальный вес и больше не нужно его уменьшать, а просто заниматься трансформацией?
16 helmi 20 jäseneltä: LudaShe
|
Люда, привет! Думаю о том, чтобы урезать калории с понедельника до 2300, но ещё не уверен в этом.
16 helmi 20 jäseneltä: revyura
|
Может сразу 300 не стоит? По 100 снижать?
16 helmi 20 jäseneltä: LudaShe
|
Какое решение, Юра?
Скучно без тебя - может, вернёшься к своей традиции ежедневных постов?))
16 helmi 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
greenkrapiva, спасибо! ☺️😉
19 helmi 20 jäseneltä: revyura
|
Лена, держись и не переживай!
19 helmi 20 jäseneltä: revyura
|
Лена, как же я без вас?! 😉
20 helmi 20 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|