Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 79,44g | Hh: 107,89g.
Aamiainen: Креветки (Вареные или на Пару), Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Окей Манго, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lounas: Мандарины, Ашан Киви, Магнит Банан. Päivällinen: Свекла Вареная, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Окей Манго, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|