Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 103,79g | Hh: 125,39g.
Aamiainen: 로퓨전프로틴웨이, 바나나, 아메리카노. Lounas: 파리바게트 정통 호밀식빵, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 달걀, 롯데햄 슬라이스햄, 소와나무 슬라이스치즈, 아메리카노. Päivällinen: 지타촌 레거시 프로틴바 말차, 딸기, 사과. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|