|
|
1282 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 84,72g | Hh: 106,53g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Гранат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сэн Сой Соевая Спаржа. Päivällinen: Суп-Пюре из Тыквы, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Магнит Гранат, Земляника, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - plumplum999
|