Сама смотрю на свою фотографию и вижу очевидную разницу! Глобальные изменения!
Почему не могу продолжить никак не пойму🤔! Всего 10 кг еще хочу сминусовать!
С завтрашнего дня - беру себя за "капюшон" и в путь!
15 helmi 20 jäseneltä: СитдиковаНаталья
|
Если смотреть на лицо, то всё норм и никакие еще 10 не нужны)
Отличный результат, выглядите нп все 💯
15 helmi 20 jäseneltä: Mon111111
|
Как будто два разных человека 👍🏻
15 helmi 20 jäseneltä: Jane1117
|
Вы умница! Так держать!!!💪🏻
15 helmi 20 jäseneltä: Luce69
|
15 helmi 20 jäseneltä: tatatanata.1974
|
Супер. Вы красавица. За какой период такой результат? И как это выглядит в цифрах, если не секрет?
15 helmi 20 jäseneltä: oksika74
|
15 helmi 20 jäseneltä: Irba9
|
Посидите на удержании. Выдохните и потом с новыми силами продолжите =)
15 helmi 20 jäseneltä: ЮJIьчик
|
если не можете найти мотивацию, значит вы уже достигли своего предела.
если вас все еще что то в себе не устраивает, то мотивация вернется очень быстро.
15 helmi 20 jäseneltä: alenazaybert2
|
Наталья, да вы молодец!! сделайте передых и дальше!
15 helmi 20 jäseneltä: Verakab
|
Вам нужно отдохнуть. А там будет видно - надо ещё 10 или не надо. Сейчас самое главное - удержать результат! Успехов!
15 helmi 20 jäseneltä: Bona59
|
Наталья, подскажите, как себя эмоционально удержать до такого результата? Что вас сподвигло? Я не могу себя взять в руки, 8 скидываю, 10 набираю и это уже в течение года каждые 2 месяца!!!! Люди ПОМОГИТЕ, как себя взять в руки!!!
15 helmi 20 jäseneltä: ekurlandceva
|
Я тоже думаю, что вы большая молодец! И вам стоит поработать на удержание веса, как здесь уже писали. 🙂 Это станет вашим фундаментом для сброса ещё немного.. Столько, сколько вы ощутите нужным. Удачи вам! 🌟
15 helmi 20 jäseneltä: olganovikova8922
|
Хороша! Подскажите на сколько ккал питаетесь?
15 helmi 20 jäseneltä: Юля Цинаммон
|
на сколько ккал на день у вас?и за какой срок похудели?
15 helmi 20 jäseneltä: Аня-П
|
Начальный вес 117 кг, на сегодня 87 кг. Питалась на 1100-1300 ккал в день. Вес ушёл за 5 месяцев. Физической нагрузки небыло и нет, спортом не занималась. Кожа мягкая, но сильно не висит, под одеждой этого практически не заметно.
Осмысление и мотивация пришла сама по себе! Однажды я поняла что всё - больше так не хочу!
Вес удерживаю почти два года, но почему-то настроиться на дальнейший путь не могу? Чего-то не хватает?🤔
15 helmi 20 jäseneltä: СитдиковаНаталья
|
может немного передохнуть, видимо организму надо привыкнуть. а так супер, Вы молодчина и я уверена все получится👍
15 helmi 20 jäseneltä: Жакошечка
|
Молодец)) вы и помолодели даже ☺️
16 helmi 20 jäseneltä: Луиза3
|
Молодец!!! Если есть желание и возможность то вперёд. У меня два года назад был вес 91 сейчас почти год держиться 81кг, что только не делаю не уходит и всё. Попробуйте питаться по Атомке, день белок, второй день углеводы. Если заинтересует посмотрите в интернете .
16 helmi 20 jäseneltä: Вера Устенко
|
и ещё минус лет 10👍 молодец👍👍👍
16 helmi 20 jäseneltä: Елена КалинБер
|