|
Как же это замечательно ощущать себя на 30 кг легче! Но что-то пошло не так, не могу найти мотивацию для продолжения - хочу ещё 10 кг убрать!
|
1194 kcal
|
Rasva: 22,68g | Prot: 51,82g | Hh: 218,24g.
Aamiainen: Фруто Няня Детское Питание, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Выбор Дня Салат из Морской Капусты "Витаминный", Доктор Слим Суп Рисовый с Грибами. Päivällinen: Активиа Иогурт 3,5%, Кускус (Вареный). Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
|
 Kommentit
Вы отлично выглядите! Ваш пример вдохновляет. Скажите, вы предпринимаете меры против обвисания кожи кроме крема?
16 helmi 20 jäseneltä: Perubear
|
Кроме крема увлажняющего и обычного скраба - ничего не делала для кожи. Как-то сама собой пришла в норму. Растяжки конечно видно особенно в области живота, но меня это особо не пугает🤗. Муж на этом акцент не делает😉. А в целом - кожа осталась в хорошем состояние, может возраст то что ещё подходящий🤗
16 helmi 20 jäseneltä: СитдиковаНаталья
|
"Но что-то пошло не так, не могу найти мотивацию для продолжения - хочу ещё 10 кг убрать!"
Наталия, дело не в мотивации и силе воле. 1200 кк, это маловато, вы не похудеете.
нужно разбираться с печенью, ЩЖ, и т.д. этот процесс идет не быстро. Я на Кето, переодически кариниворю, страюсь углеводов потреблять не более 20 гр..а увас углеводов 200!!! мама мия! если у вас инсулинорезистентность, не принимаете БАДы вы истощены по микроэлементам и белкам. Послушайте доктора Эрика Берга на ютюбе в русском переводе, вам все станет понятно. Есть коучи по КЕто, попробуйте. Можете обратиться к Валерию, ketogenic.ru на сайте много статей. Удачи! берегите себя!
16 helmi 20 jäseneltä: Nailav
|
Красавица!!! И сила воли присутствует
16 helmi 20 jäseneltä: Бусямуся
|
Наталья, здравствуйте! Вам только восхищение и комплименты! Очень вдохновляете🙏🏻
Когда совсем что-то не двигается с места, иду сдаю анализы, пропиваю что-то если есть дефициты. Скоро весна, солнышко, все получится!!!!
16 helmi 20 jäseneltä: mukhomodeeva
|
Никто не обратил внимание , что нет физической нагрузки ? Добавьте физкультуру - появится и мотивация , и хорошое настроение
16 helmi 20 jäseneltä: olgakoshel73
|
Спасибо, что ответили! Ваш пример сильно вдохновляет!😉👍🏽😉
16 helmi 20 jäseneltä: Perubear
|
Наталья вы умничка, а не подскажите кожа у вас при похудение подтянулась? На руках , животике .(извините за вопрос)
20 huhti 20 jäseneltä: olgaisaeva11220
|
Наталья я с вами одного веса, сейчас и тоже почему то встал вес,прибавила занятия объемы стали уменьшаться, вес пока стоит
20 huhti 20 jäseneltä: olgaisaeva11220
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СитдиковаНаталья
|