|
H7 OCD
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 80,89g | Hh: 253,72g.
Aamiainen: Pisang, Tomat Merah, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Roti Goreng, Roti Goreng. Lounas: Morin Selai Kacang, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Roti. Päivällinen: Jengkol, Paha Ayam, Urap, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Daun Hijau. Välipalat/Muut: Tricks Baked Crisps, Rambutan. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|