|
Завтрак 💛 422 ккал✔️ БЖУ: 20,6/ 26,5/ 24,3
|
1247 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 53,89g | Hh: 100,55g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Комо Сыр Сметанковый, Банан, Комгалком Хлебцы Житние. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Комо Сыр Сметанковый, Mlekpol Сыр Плавленный с Луком, Комгалком Хлебцы Житние, Novus Шампиньоны, Trapeza Чечевица Красная. Päivällinen: Вода. Välipalat/Muut: Roshen Esmeralda Печенье Biscuits Choco. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taty✌🏻dmitrivna
|