Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 13,81g | Prot: 40,66g | Hh: 147,79g.
Aamiainen: Hero Baby 8 Cereales con Miel, Yosoy Bebida de Avena. Lounas: Pan Integral, Danone Yopro Fresa, Hígado de Cordero, Lidl Carne de Vaca, Tomates, Cebollas Rojas. Päivällinen: Hacendado Stevia, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nestlé 8 Cereales con Miel, Yosoy Bebida de Avena, Manzana Roja, Plátano. Välipalat/Muut: Hacendado Patata Baby , Tomates, Red Bull Red Bull. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Google Fit - 17 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|