Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
152,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 52,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2972 kcal
|
Rasva: 91,87g | Prot: 147,12g | Hh: 393,81g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Erbsen, Milfina Butter, Bratensoße, Landjunker Entenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Metzgerfrisch Bierschinken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Beste Ernte Junge Erbsen, Äpfel, Strauchtomaten, Salatgurke, Rote Paprika. lisää...
|
|
3857 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|